Como podemos andar no mundo mais calmos e atentos se estamos com a mente distraída, tensos, ansiosos ou em depressão?
Na atualidade pesquisas comprovam que meditação pode trazer benefícios físicos e mentais a quem a pratica com regularidade. Segundo estes estudos, os seus benefícios variam entre o desenvolvimento da capacidade de concentração e de raciocínio a melhorias na atividade do sistema imunológico, a alívio de insônia e problemas relacionados com estresse.
Uma prática contínua meditação ao longo de muitos anos pode dar origem a experiências de profunda compreensão interior que transformam a visão que temos de nós mesmos. Então a meditação também é um caminho para o autoconhecimento.
Por meio do silêncio, acalmamos os impulsos de corpo, energia e mente e geramos a capacidade de diminuir as aflições mentais e a responsividade na vida cotidiana.
Nesta apresentação sobre a meditação vamos conhecer as técnicas básicas de meditação silenciosa.
Inscrição e contribuição
É necessário confirmar sua participação. Não há taxa obrigatória. Se quiser colaborar com o espaço, você pode fazer uma doação espontânea.
Serviço
Aprenda a meditar: Como ouvir o seu próprio silêncio
Dia: 26 de janeiro
Horário: 19h30 às 21hs
Local: Yang Terapias
Endereço: Rua 24 de Outubro, 195 – Guarulhos – SP
Fone: (11) 2468-0234
Site: http://www.yangterapias.com.br/
O que usar: roupas leves e flexíveis
O que levar: uma almofada para sentar
Para saber mais sobre meditação: http://
Mais informações: https://www.facebook.com/events/1502201873420934/
