Segunda maior cidade paulista, Guarulhos fica na Região Metropolitana de São Paulo, tem hoje pouco mais de 1,4 milhão de habitantes e está a apenas 17 quilômetros do centro da capital.
O município está estrategicamente localizado entre a Via Dutra e a rodovia Fernão Dias. Conta ainda com a rodovia Ayrton Senna, que facilita a ligação de São Paulo com o Aeroporto Internacional de Guarulhos por meio da rodovia Helio Smidt.
Terra dos saudosos Mamonas Assassinas, a cidade conta com um rico Arquivo Histórico Municipal, onde são conservados os itens de valor histórico ou cultural. Há também dois teatros – Padre Bento e Nelson Rodrigues. O Casarão José Maurício e o Sítio da Candinha são tombados pela prefeitura.
Por ser uma cidade pulsante, até mesmo em função do aeroporto e indústrias ali instaladas, os moradores estão buscando melhor qualidade de vida, a exemplo das terapias alternativas.
A procura por massagistas em Guarulhos para a prática de massagem relaxante tem aumentado, principalmente pelo público mais jovem que desenvolve atividades físicas e esportivas.
Há diversos tipos de massagens relaxantes que variam de pessoa para pessoa. Praticantes de esportes estão descobrindo os benefícios dessas terapias para a recuperação muscular e contra o cansaço.
Tipo mais comum de massagem terapêutica, a sueca ajuda a relaxar com uma combinação de movimentos específicos, incluindo: amassamento e rolamento nos músculos e muito atrito.
A massagem geralmente começa com movimentos longos e amplos e termina com o mesmo movimento. A massagem muscular será usada para ajudar a exercitar os músculos tensos, enquanto a fricção pode ser aplicada com as pontas dos dedos, juntas e o polegar, se o músculo exigir uma pressão mais profunda.
A massagem sueca é ótima para relaxar o corpo inteiro e pode ser muito boa para quem está tentando se recuperar de uma lesão. É também uma excelente escolha para quem procura a massagem certa para casais ou a sua primeira massagem.
Já a massagem com pedras quentes é muito relaxante. Ela inclui a colocação de pedras lisas aquecidas em pontos específicos das costas, enquanto o massoterapeuta proporciona relaxamento por meio de técnicas específicas. Eles provavelmente usarão as pedras para ajudar na massagem.
Uma massagem com pedras quentes é usada principalmente para relaxamento, mas também será mais revigorante do que uma massagem sueca. O calor ajuda a liberar a tensão nos ombros e nas costas, enquanto a aplicação da técnica relaxa todo o corpo.
Bem comuns em shoppings, aeroportos e até mesmo em feiras de negócios, a massagem na cadeira (quick massage) é uma ótima maneira de obter uma terapia relaxante, caso a pessoa esteja apressada, pois normalmente dura de 10 a 15 minutos, mas pode ser mais longa.
O lado positivo dela é que o praticante não precisa tirar nenhuma peça de roupa, e os óleos não fazem parte desse tipo de massagem. No entanto, não será usada para relaxar todo o corpo, pois o foco principal será a parte superior do corpo.
Aromaterapia
Uma massagem sueca com óleos essenciais perfumados é outra opção de terapia muito relaxante. A combinação certa de óleos ajuda a relaxar todo corpo enquanto a pessoa está sendo massageada.
A massagem de aromaterapia pode ser ótima para quem luta contra distúrbios digestivos, sintomas pré-menstruais, dores nas costas e de cabeça ou até insônia. É muito relaxante, mas o praticante precisa ter certeza de que não é alérgico aos óleos usados.
Relaxamento
A resposta de relaxamento é o estado do coração e as taxas de respiração diminuindo. Quando o corpo começa a relaxar, os hormônios do estresse baixam e os músculos relaxam. Isto porque, durante a massagem, o corpo libera diferentes hormônios que têm efeito terapêutico.
A massagem aumenta as endorfinas, a serotonina e a dopamina, que são os produtos químicos naturais para o bem-estar que o corpo produz. A massagem diminui a quantidade de cortisol e adrenalina, hormônios do estresse que causam depressão e ansiedade.
A massagem para induzir o relaxamento utiliza uma vasta gama de técnicas, muitas das quais realizadas com leve pressão, a fim de aumentar a temperatura e o fluxo sanguíneo, manipular os tecidos moles e estimular a liberação de substâncias químicas positivas no corpo.
A effleurage, por exemplo, é uma técnica de massagem comum para aquecer os músculos e estimular o retorno venoso e linfático. Um aumento no retorno venoso aumenta o sangue nos músculos, permitindo-lhes relaxar.
Outra técnica usada para relaxamento é o amassamento, que pode ser feito de forma suave ou mais vigorosa, dependendo do efeito prazeroso. Amassar eleva a temperatura e pode estimular um aumento de sangue nos músculos.
O amassamento também é usado para comprimir, levantar e espremer tecidos superficiais, músculos ou ligamentos, aumentando a elasticidade. Outras técnicas utilizam ventosa, rolamento e petrissage, proporcionando um efeito terapêutico no corpo, aumentando a temperatura e o fluxo para os músculos.
Massagem esportiva
Focada e sistemática, a massagem esportiva visa os músculos que são usados em um esporte específico. O massagista usa várias técnicas para diminuir a dor muscular e melhorar a recuperação do atleta, bem como melhorar a amplitude geral de movimento e flexibilidade para apoiar o movimento seguro e eficaz.
Um massoterapeuta esportivo pode ajudar com treinamento, reabilitação e objetivos pré ou pós-desempenho. Embora frequentemente procurada por atletas de elite e amadores, a massagem esportiva também pode ser benéfica para quem se exercita regularmente.
Vários movimentos e técnicas são usados para tentar ajudar o corpo de um atleta a atingir o máximo desempenho e condicionamento físico, com menor chance de lesão ou dor e uma recuperação mais rápida.
Uma sessão de massagem esportiva é especificamente adaptada às necessidades de um indivíduo. Alguns elementos são usados em outras configurações de fisioterapia, a fim de tratar condições fora dos esportes, como a síndrome do túnel do carpo. Este problema resulta da compressão (pinçamento) do nervo mediano.
